Ansiedade Nunca Mais

A ansiedade é uma reação natural de alerta do corpo e da mente diante do que parece uma ameaça. Na medida certa, ela protege. Em excesso, vira preocupação constante, pensamento acelerado, tensão no corpo e dificuldade de viver o presente. No curso, você aprende o que é a ansiedade e os seus níveis, as causas e os gatilhos, e práticas para lidar com ela.

O curso traz práticas do corpo e da mente para usar no dia a dia: respiração e pranayama, Tai Chi Chi Kung, ginástica taoista, Kum Nye tibetano, meditação budista, caminhada, Ho'oponopono e a técnica do espelho, além de reflexões sobre os seus gatilhos e as suas decisões.

É quando a mente não para: pensamentos que se repetem, preocupação com o futuro e dificuldade de desligar. As práticas de respiração, meditação e atenção plena do curso ajudam a desacelerar e a voltar ao presente.

Tai Chi Chuan e Tai Chi Chi Kung, Chi Kung contra a ansiedade, ginástica taoista, Kum Nye tibetano, pranayama, meditação budista do amor e da compaixão, meditação do olhar fixo, caminhada consciente, jejum, Ho'oponopono, a técnica do espelho, os Yamas e Niyamas do Yoga, o Zen Budismo e a atenção plena.

Kum Nye é uma prática tibetana de relaxamento e meditação com o corpo. No curso, você aprende a postura, a preparar e soltar o corpo e a dissolver a tensão, na teoria e na prática.

Sim. O Módulo 2 é todo sobre felicidade: os caminhos da felicidade, as zonas azuis, a Dinamarca e a Costa Rica, a simplicidade, a química da felicidade, os Yamas e Niyamas do Yoga, o Zen Budismo, o Ikigai e o sentido da vida.

São substâncias do corpo ligadas ao bem-estar e ao estresse, como a dopamina, a serotonina, a ocitocina, a endorfina, a testosterona e o cortisol. O curso mostra o papel de cada uma e atitudes do dia a dia que favorecem o equilíbrio.

É o Módulo 3: as leis das crenças, da união, da abundância, do vácuo, da importância, da generosidade e da atitude, a meditação integrativa, a respiração correta, a compaixão e uma relação mais leve com o dinheiro.

O teste de ansiedade, as músicas terapêuticas e as músicas para meditação, os 21 dias de respiração, com 5 aulas guiadas, e o livro Quero mesmo é ser feliz, em PDF.

Sim. Terapeutas holísticos, coaches, educadores e quem trabalha com pessoas usam as práticas e as reflexões do curso em atendimentos, grupos e processos de autoconhecimento. Você recebe o certificado da Escola Humani Amor.

Não. A didática é simples e passo a passo, para quem nunca meditou e para quem já pratica.

Não. É um curso de autoconhecimento e práticas integrativas, que não substitui acompanhamento médico ou psicológico. Se a ansiedade estiver intensa ou persistente, procure um médico ou um psicólogo.

Sim. Ao concluir as aulas, você recebe o certificado do curso Ansiedade Nunca Mais, Um Novo Jeito de Ser Feliz, emitido pela Escola Humani Amor.

O curso custa R$ 298,00 à vista ou 12x de R$ 30,82 no cartão. Também é possível pagar no Pix ou no boleto, e quem preferir pode parcelar no Pix ou no boleto mensal em até 3x. No Pix, o acesso é liberado em até 2 minutos.

As aulas são gravadas: são 195 aulas, em 4 módulos, com as boas-vindas e 11 aulas bônus, e chat de perguntas e respostas em cada aula.

Você tem 1 ano de acesso para ver e rever as aulas quantas vezes quiser, no computador, no tablet, no celular ou na TV.

Sim. O curso é 100% online e em português, com alunos no Brasil e no exterior. O pagamento é feito pela Hotmart, que aceita cartão de crédito internacional.

Sim. Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se sentir que não é o seu momento, recebe 100% do valor de volta.