O que é Reiki: significado, origem e como funciona a energia das mãos

Namastê, amada e amado. Que alegria ter você aqui.

Se você chegou até este texto, talvez já tenha recebido uma sessão de Reiki e ficado com aquela sensação de paz que não se explica. Ou talvez tenha ouvido falar, sentido curiosidade e queira entender de verdade, sem misticismo exagerado e sem desconfiança vazia. Eu ensino Reiki há décadas e vou te contar aqui, com simplicidade, o que ele é, de onde vem e como funciona.

O que é Reiki, em poucas palavras

Reiki é uma técnica japonesa de harmonização energética pela imposição das mãos. Quem pratica se torna um canal da energia vital universal e a direciona, pelas mãos, para si mesmo ou para outra pessoa. O objetivo é favorecer o relaxamento profundo e o equilíbrio do ser inteiro: corpo, emoções, mente e espírito.

Não é massagem. Não há manipulação, pressão ou estalos. A pessoa recebe vestida, deitada ou sentada, e as mãos repousam sobre o corpo ou ficam um pouco acima dele. Parece simples demais, eu sei. E é justamente nessa simplicidade que mora a beleza do Reiki.

O significado da palavra Reiki

Reiki se escreve em japonês com dois caracteres: 靈氣.

• Rei (靈) significa universal, sagrado, aquilo que está em tudo.
• Ki (氣) significa energia vital, o sopro que anima todas as coisas vivas.

Reiki, então, é a energia vital universal. O mais bonito é perceber que quase todas as tradições do mundo deram um nome para essa mesma força. Os chineses chamam de Chi. Os indianos, de Prana. Os gregos antigos falavam em Pneuma. Os cristãos, em sopro do Espírito. Mudam as palavras, a experiência é a mesma: existe uma energia que sustenta a vida, e nós podemos aprender a nos sintonizar com ela.

A origem do Reiki: Mikao Usui e o Monte Kurama

O Reiki que se pratica hoje no mundo inteiro nasceu no Japão, com Mikao Usui (1865 a 1926), um buscador espiritual que dedicou a vida ao estudo das filosofias, das religiões e das tradições budistas do seu tempo.

Conta a tradição que, em 1922, Usui subiu o Monte Kurama, perto de Quioto, para um retiro de 21 dias de jejum e meditação. No último dia, recebeu uma iluminação: compreendeu como canalizar a energia vital pelas mãos de forma simples, acessível e transmissível. Desceu a montanha e passou a ensinar e aplicar o que chamou de Usui Reiki Ryoho, o método de Reiki de Usui.

A partir daí, a linhagem seguiu assim:

1. 1922: Mikao Usui sistematiza o Reiki no Japão.
2. 1925: Chujiro Hayashi, discípulo de Usui, estrutura o método de aplicação e as posições das mãos.
3. 1937: Hawayo Takata, aluna de Hayashi, leva o Reiki do Japão ao Havaí e, depois, ao Ocidente. Nasce a linhagem Usui Shiki Ryoho.
4. 2017: No Brasil, o Reiki passa a integrar a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares do SUS.

Eu sou Mestre de Reiki nessa linhagem, a Usui Shiki Ryoho, e fui iniciado também no Reiki de Diane Stein, nos Estados Unidos, e nas tradições do Budismo Tibetano, no Nepal. Conto isso não por vaidade, mas porque, no Reiki, a linhagem importa. É ela que garante que aquilo que você recebe foi transmitido de mestre para discípulo, com respeito, desde a fonte.

Como o Reiki funciona

Aqui está uma das coisas mais libertadoras que o Reiki ensina: quem aplica não gasta a própria energia.

Muita gente que cuida dos outros, mães, enfermeiras, terapeutas, professores, chega exausta ao fim do dia, porque doa de si. No Reiki é diferente. Depois da iniciação, o praticante funciona como um canal: a energia vem do universo, passa pelo seu corpo e sai pelas suas mãos. Você não doa a sua energia. Você empresta as mãos para a energia universal. E, enquanto ela passa, você também recebe.

Na prática, o Reiki trabalha com três elementos:

• A iniciação, também chamada de sintonização. É o momento em que o Mestre abre o canal energético do aluno. Sem ela, você pode ter boas intenções e mãos carinhosas, mas ainda não está praticando Reiki.
• As mãos, posicionadas em pontos do corpo que seguem o caminho dos chakras e dos órgãos, numa sequência que cobre o ser inteiro.
• A intenção, que direciona a energia com amor, presença e respeito ao livre-arbítrio de quem recebe.

A energia do Reiki, segundo a tradição, é inteligente: vai para onde é mais necessária, mesmo que as mãos estejam em outro ponto. Por isso não existe Reiki aplicado errado quando feito com o coração limpo.

Como é uma sessão de Reiki, passo a passo

Para quem nunca recebeu, conto como costuma ser:

1. Acolhimento. O terapeuta conversa com você, entende o seu momento e explica como será a sessão.
2. Posição. Você deita na maca, vestido, sem sapatos, de olhos fechados. Às vezes há uma música suave.
3. Imposição das mãos. O terapeuta posiciona as mãos sobre a cabeça, o rosto, o peito, o abdômen, as pernas e as costas, permanecendo alguns minutos em cada ponto.
4. Silêncio. Não é preciso fazer nada. Só receber. Há quem durma, há quem chore, há quem simplesmente descanse como não descansava há muito tempo.
5. Fechamento. O terapeuta finaliza a sessão, você volta devagar e é orientado a beber água e ter um dia tranquilo.

Uma sessão completa dura, em geral, de 40 a 60 minutos. As sensações mais relatadas são calor nas mãos do terapeuta, formigamento, leveza, sonolência e uma paz difícil de descrever. E se você não sentir nada de especial, tudo bem: a energia trabalha mesmo assim.

Para que serve o Reiki

Quem pratica e quem recebe Reiki relata, no mundo inteiro, benefícios que tocam o corpo, a mente e as emoções:

• relaxamento profundo e sensação de paz;
• alívio do estresse e da ansiedade do dia a dia;
• sono mais tranquilo;
• mais equilíbrio emocional e clareza mental;
• autoestima e autoconfiança;
• alívio de tensões físicas;
• intuição mais aguçada e conexão espiritual;
• um ritual diário de autocuidado.

No Brasil, o Reiki faz parte das Práticas Integrativas e Complementares do SUS desde 2017, pela Portaria nº 849 do Ministério da Saúde, e é oferecido em unidades de saúde de vários municípios.

O que o Reiki não é

Para clarear de vez, vale dizer também o que o Reiki não é:

• Não é religião. Não exige fé específica. Tenho alunos católicos, evangélicos, espíritas, budistas, umbandistas, agnósticos. Todos praticam Reiki.
• Não é massagem. Não há manipulação do corpo.
• Não é passe espírita. Embora as duas práticas usem as mãos, o Reiki tem origem, método e linhagem próprios, japoneses.
• Não é um dom de poucos. Qualquer pessoa pode aprender, a partir da iniciação.

Os cinco princípios do Reiki

Mikao Usui deixou para os seus alunos cinco princípios, chamados de Gokai. Eles são o coração ético e espiritual do Reiki, e eu os repito todos os dias:

Só por hoje, não sinta raiva.
Só por hoje, não se preocupe.
Só por hoje, seja grato.
Só por hoje, trabalhe honestamente.
Só por hoje, seja gentil com todos os seres.

Repare na expressão "só por hoje". Usui sabia que prometer para sempre é pesado demais para o coração humano. Mas só por hoje, a gente consegue. E, de hoje em hoje, a vida inteira muda.

Uma pequena prática para começar hoje

O Reiki de verdade começa com a iniciação. Mas há um gesto que você pode fazer agora, para sentir o espírito dele:

1. Sente-se confortavelmente e feche os olhos.
2. Coloque uma mão sobre o coração e a outra sobre o abdômen.
3. Respire devagar, sentindo o calor das suas próprias mãos.
4. Repita, em silêncio, os cinco princípios, um a cada respiração.
5. Fique ali por três minutos, apenas presente.

Isso ainda não é Reiki, é uma meditação de preparação. Mas é uma porta. E quem atravessa essa porta com o coração aberto costuma querer ir além.

Quem pode aprender Reiki?

Qualquer pessoa. Não precisa de dom especial, de experiência, nem de uma vida perfeita. O Reiki não escolhe quem já sabe. Ele chega em quem sente o chamado.

O aprendizado acontece em níveis. O Nível 1 abre o canal e ensina o autotratamento. O Nível 2 traz os símbolos sagrados e o Reiki a distância. O Nível 3 aprofunda a prática com o símbolo mestre. E o Mestrado prepara você para iniciar e ensinar outras pessoas. Eu explico cada um deles, com calma, no artigo Níveis do Reiki: a diferença entre Reiki 1, 2, 3 e Mestre.

E se você quer saber se dá para aprender e receber a iniciação a distância, escrevi também sobre isso: Reiki online funciona?