Proteção energética: como proteger a sua energia, a sua casa e o seu trabalho

Namastê, amada e amado.

Quase todos os dias alguém me diz: "Otávio, eu absorvo tudo". Absorve a tristeza da amiga, o mau humor do chefe, o peso do noticiário, o clima da casa. E chega ao fim do dia sem saber o que é seu e o que veio de fora.

Se você se reconhece nisso, este texto é para você. Vou contar o que é proteção energética, por que perdemos energia, quais práticas as tradições usam para se proteger e como cuidar da sua casa e do seu trabalho.

O que é proteção energética?

Proteção energética é o cuidado com o seu próprio campo de energia para não absorver o peso de pessoas, lugares e notícias.

Não é se fechar para o mundo. Não é viver com medo de "pegar" alguma coisa. É exatamente o contrário: é estar tão inteiro no seu centro que você pode amar, ajudar e conviver sem se perder.

Uma imagem que uso com os alunos: proteção energética é como a pele. Ela não te isola do mundo, ela te permite tocar o mundo com segurança.

Por que perdemos energia?

As tradições apontam algumas causas que se repetem:

• as mídias e as notícias pesadas, consumidas sem pausa;
• os ambientes carregados, como hospitais, velórios, lugares de conflito e multidões;
• as relações que drenam, quando a conversa sempre deixa você mais pesado;
• a desconexão com a natureza, que é a nossa grande fonte de recarga;
• o cansaço e a falta de sono, que deixam o campo mais frágil;
• as próprias emoções, como o medo, a raiva e a culpa, quando ficam guardadas.

Repare que nem tudo vem de fora. Muitas vezes, a maior proteção é cuidar do que acontece dentro.

O que é vampirismo energético?

Vampirismo energético é o nome popular para a sensação de sair esgotado do contato com certas pessoas ou lugares.

Eu gosto de tirar o peso dessa palavra. Na imensa maioria das vezes, quem "suga" energia não faz por mal. É uma pessoa carente, aflita, cansada, que se apoia em quem está por perto. Às vezes, somos nós que fazemos isso com os outros.

Por isso, proteção não é fugir de todo mundo nem julgar ninguém. É aprender a manter o seu centro, oferecer ajuda sem se esvaziar e perceber o momento de fazer uma pausa.

Corpo aberto ou fechado?

Há pessoas que sentem tudo: entram num lugar e percebem o clima, conversam com alguém e captam a emoção. Costuma-se dizer que têm o "corpo aberto". Outras quase não percebem nada.

Nenhum dos dois extremos é o ideal. Quem é muito aberto precisa aprender a se proteger. Quem é muito fechado precisa aprender a se abrir, principalmente para a energia da natureza, que nutre. A meta é o equilíbrio: um campo firme e, ao mesmo tempo, sensível.

Técnicas de proteção energética, lado a lado

Nenhuma técnica é melhor do que a outra. A melhor é a que você pratica.

Como fazer um círculo de proteção, passo a passo

1. Limpe primeiro. Faça três respirações profundas e sacuda o corpo por um minuto. Expliquei a limpeza em detalhes em Limpeza energética.
2. Enraíze. Fique de pé, sinta os pés no chão e imagine raízes saindo das solas e entrando na terra.
3. Acenda a luz. Visualize uma luz no centro do peito, na altura do coração.
4. Expanda. Na inspiração, deixe essa luz crescer até formar uma esfera ao redor de todo o seu corpo, a um braço de distância.
5. Firme a intenção. Diga, em voz alta ou em silêncio: "Só entra o que é de amor. O resto volta para a terra e é transformado."
6. Sele. Junte as mãos em prece e agradeça.

Leva três minutos. Faça ao acordar e antes de situações que você sabe que vão pesar.

Proteção energética da casa e do trabalho

A casa é o seu ninho, e o trabalho é onde você passa boa parte da vida. Os dois merecem cuidado:

• mantenha a limpeza física e se desfaça do que está parado;
• abra as janelas e deixe o sol entrar;
• defume uma vez por semana, do fundo para a porta;
• tenha plantas e um pequeno altar ou cantinho sagrado, com uma vela, uma imagem ou um cristal;
• consagre o espaço com uma oração ou um mantra, pedindo paz para quem vive ou trabalha ali;
• no trabalho, um cristal sobre a mesa e uma pausa de respiração entre uma tarefa e outra já mudam muito.

Os 4 elementos na proteção

Muitas tradições usam os quatro elementos como aliados de proteção e limpeza:

• Terra: o enraizamento, o sal, as pedras e os cristais;
• Água: os banhos, a água corrente, o mar e as cachoeiras;
• Fogo: a vela, a defumação, o sol;
• Ar: a respiração, o incenso, o vento, o som e a palavra.

Quando você se sentir pesado, pergunte-se: qual elemento está faltando hoje? Às vezes a resposta é simplesmente um banho de mar, uma vela acesa ou uma caminhada ao vento.

Na formação, eu ensino também a energia dos 4 elementos aplicada à proteção, ao lado das práticas do xamanismo, do Taoísmo, do Tantra, da Rosa-Cruz e do cristianismo místico. Cada tradição tem a sua linguagem, mas todas concordam num ponto: a natureza é a nossa grande mestra de equilíbrio.

Proteção diante das notícias e das redes

Hoje, boa parte do peso que carregamos não vem de pessoas nem de lugares. Vem da tela. Notícias trágicas, discussões, comparações, um fluxo que não para.

Algumas práticas simples de proteção para esse mundo:

1. Escolha horários para ver notícias, em vez de recebê-las o dia inteiro.
2. Nunca comece nem termine o dia com o celular. A primeira e a última hora pertencem a você.
3. Respire antes de responder a uma mensagem que mexeu com você.
4. Silencie o que só traz peso, sem culpa.
5. Depois de algo muito pesado, levante, beba água, olhe pela janela e faça três respirações longas.

Proteger-se das mídias não é alienação. É escolher com consciência aquilo a que você entrega a sua atenção, porque a energia segue a atenção.

A proteção começa por dentro

Depois de mais de 40 anos de práticas, posso dizer com tranquilidade: a proteção mais forte não é uma técnica. É uma vida em equilíbrio.

Dormir bem. Comer com consciência. Respirar. Rezar ou meditar. Dizer não quando é não. Cumprir as promessas que você faz a si mesmo. Ser cuidadoso com as palavras, porque a palavra também é energia. Quem vive assim tem um campo naturalmente firme.

Se você ainda não fez a limpeza, comece por Limpeza energética. Se o Chi Kung chamou a sua atenção, leia O que é Chi Kung. E, se quer aprender essas práticas com método, para você e para quem atende, escrevi Como aprender cura energética.