O que é Tantra: significado, origem e o que o Tantra realmente ensina

Namastê, amada e amado. Que alegria ter você aqui.

Talvez você tenha chegado até este texto por curiosidade. Talvez alguém tenha falado de Tantra com um sorriso de canto de boca, e você ficou com a sensação de que havia algo mais ali. Havia, sim. Eu estudo e ensino Tantra há mais de 30 anos, e quero te contar, com simplicidade e respeito, o que ele é de verdade, de onde vem e por que continua sendo um dos caminhos espirituais mais bonitos que conheço.

O que é Tantra, em poucas palavras

Tantra é uma filosofia espiritual e comportamental nascida na Índia que vê o corpo, os sentidos e a energia vital como portas para o sagrado.

Muitas tradições ensinaram que, para encontrar Deus, era preciso fugir do corpo, negar os sentidos, se afastar do mundo. O Tantra propõe outro caminho. Ele diz: o corpo não é obstáculo, é templo. Os sentidos não são inimigos, são janelas. A energia que pulsa em você não precisa ser reprimida, precisa ser conhecida, respeitada e conduzida com consciência.

Por isso o Tantra não é uma técnica. É um modo de estar vivo. Presente no respirar, no comer, no olhar, no tocar, no amar. Inteiro.

O significado da palavra Tantra

Tantra é uma palavra sânscrita. Ela costuma ser traduzida como tear, trama, aquilo que tece. A raiz tan traz a ideia de estender, expandir, tecer.

Eu gosto muito dessa imagem. No tear, fios diferentes se cruzam e formam um tecido único. No Tantra, os fios são o corpo, a mente, as emoções, a energia e o espírito. Quando eles se entrelaçam com consciência, a vida deixa de ser fragmentada e se torna um tecido inteiro.

Tantra também é o nome dado a um conjunto de textos da Índia e do Tibete que reúnem ensinamentos, rituais, meditações e práticas. Então, quando falamos em Tantra, falamos ao mesmo tempo de uma filosofia, de uma literatura sagrada e de um caminho prático.

De onde vem o Tantra

O Tantra nasceu na Índia, há muitos séculos, e floresceu dentro de diferentes tradições espirituais. Há um Tantra ligado ao culto de Shiva, um Tantra que honra a Deusa como Shakti, a energia criadora do universo, e há também o Tantra budista, que seguiu para o Tibete e para o Nepal, onde é chamado de Vajrayana ou Tantrayana.

O que une essas correntes é uma intuição comum:

• o divino não está longe, está aqui, no corpo e na vida;
• a energia vital é sagrada e pode ser conduzida para estados mais elevados de consciência;
• o mestre e a iniciação importam, porque o conhecimento é transmitido de pessoa para pessoa;
• a prática vale mais do que a teoria: o Tantra se aprende vivendo.

Eu tive a graça de beber dessas fontes. Fui iniciado na Índia, consagrado sacerdote na tradição dos Nathas e iniciado no Nepal, no Budismo Tibetano. Conto isso porque, no Tantra, a linhagem é o que garante que um ensinamento chegou até você com cuidado, de mestre para discípulo.

Shiva e Shakti: a consciência e a energia

Toda a filosofia tântrica cabe num encontro.

Shiva é a consciência. É aquele que observa, silencioso, imóvel, presente. Shakti é a energia. É aquela que move, cria, dança e transforma. Na iconografia tântrica, Shiva e Shakti aparecem unidos, porque um não existe sem o outro: consciência sem energia é inerte, energia sem consciência é caos.

E aqui está o ponto mais bonito: os dois habitam cada ser humano, homem ou mulher. Todos nós temos em nós a força que observa e a força que move, o masculino e o feminino sagrados. Quando eles deixam de disputar e passam a dançar juntos, a vida se torna inteira. É isso que o Tantra chama de união. Não é uma ideia romântica. É uma experiência interior.

Tantra é sexo? O que o Tantra é e o que ele não é

Vamos falar disso com a maturidade que o tema merece.

No Ocidente, o Tantra ficou conhecido quase só pela sexualidade. Livros, cursos e anúncios transformaram uma tradição milenar em promessa de desempenho ou em produto de apelo erótico. Isso é uma redução, e às vezes uma distorção.

A sexualidade faz parte do Tantra, sim, porque o Tantra não exclui nada que seja humano. Mas ela é vista como uma das expressões da energia vital, vivida com consciência, respeito e consentimento, e nunca como o centro da prática. Quem quer compreender esse tema com profundidade e cuidado pode ler o artigo Sexualidade sagrada no Tantra.

As práticas do caminho tântrico

Se o Tantra não é uma técnica sexual, o que um praticante faz no dia a dia? Muita coisa, e quase tudo pode ser feito sozinho, vestido, em silêncio:

• Meditação, inclusive as meditações ativas, que usam o movimento, a dança e a respiração para chegar ao silêncio.
• Pranayama, as respirações conscientes que conduzem o prana, a energia vital.
• Mantras, as sílabas sagradas, como os bijas, chamados de sementes de poder.
• Mudras, os gestos de poder feitos com as mãos.
• O estudo dos chakras, das nadis e da Kundalini, o mapa sutil do corpo.
• Rituais e pujas, momentos de reverência, com altar, incenso e intenção.
• Yamas e Niyamas, os preceitos éticos de conduta consigo e com o outro.
• O toque consciente, quando o Tantra se torna terapia, como na massagem tântrica.

Repare: o fio que une tudo isso é a presença. Respirar presente. Tocar presente. Amar presente.

A Tradição Tântrica Nath

Entre as muitas linhagens tântricas da Índia, a minha é a dos Naths. Os Naths são uma antiga tradição de yogues, ligada a mestres como Matsyendranath e Gorakhnath e associada às origens do Hatha Yoga. É um caminho que une o corpo, a respiração, a meditação e o despertar da energia.

Sou Sumo Sacerdote certificado do Tantra Nath. Também recebi de Osho o nome Dhyan Prem, que significa Meditação e Amor, e fui iniciado como sacerdote budista da tradição Tantrayana, no Nepal. Essas fontes se encontram no que ensino na Escola Humani Amor, aqui em São Paulo: um Tantra transmitido com profundidade, amorosidade e sacralidade, sem modismo e sem vulgaridade.

Para que serve o Tantra no dia a dia

Quem vive o Tantra costuma relatar mudanças sutis e profundas:

• mais presença no próprio corpo e menos vida no automático;
• uma relação mais amorosa e menos culpada com o corpo;
• mais consciência das emoções e do que elas pedem;
• mais vitalidade e equilíbrio da energia;
• relações mais respeitosas, sensíveis e verdadeiras;
• uma espiritualidade que inclui a vida, em vez de fugir dela.

Uma prática tântrica para começar hoje

Você não precisa de nada além de cinco minutos e de um lugar tranquilo. Esta é uma prática de presença, simples e completamente individual:

1. Sente-se com a coluna ereta, os pés no chão ou as pernas cruzadas.
2. Feche os olhos e coloque as mãos sobre o coração, uma sobre a outra.
3. Inspire pelo nariz, devagar, sentindo o ar descer até o abdômen.
4. Expire pelo nariz, ainda mais devagar, soltando os ombros e a mandíbula.
5. A cada inspiração, perceba uma parte do corpo: os pés, as pernas, o quadril, o ventre, o peito, a garganta, o rosto, o topo da cabeça.
6. Ao final, diga em silêncio: "este corpo é o meu templo".
7. Abra os olhos devagar e perceba como você está.

Isso é Tantra no seu estado mais puro: consciência habitando o corpo, com reverência.

Quem pode estudar Tantra?

Qualquer pessoa adulta que sinta o chamado. Não é preciso experiência, nem religião, nem estar num relacionamento. O Tantra chama de muitas formas: há quem chegue para habitar o próprio corpo com mais paz, há casais que buscam uma intimidade mais profunda e respeitosa, e há terapeutas que desejam cuidar de pessoas pelo toque consciente.

Se você quer entender como o Tantra se torna terapia, escrevi sobre massagem tântrica: o que é e o que ela não é. Se sente o chamado de cuidar de pessoas, leia como ser terapeuta tântrico com ética e seriedade. E, se o seu interesse é o rito tântrico da união, comece por o que é Maithuna.

Para quem já medita ou quer começar, o artigo como meditar é um ótimo complemento a este caminho.