Blog do Otávio Leal · Ansiedade
Guias escritos por Otávio Leal (Dhyan Prem), psicanalista e terapeuta holístico há mais de 40 anos, para quem sente ansiedade e para quem cuida de quem sente. Práticas que complementam, e nunca substituem, o cuidado médico e psicológico.
A ansiedade é uma reação natural de alerta do corpo e da mente. Na medida certa, ela protege. Em excesso, vira preocupação constante, pensamento acelerado, tensão no corpo e dificuldade de viver o presente.
Aqui você encontra uma trilha de práticas integrativas: começa entendendo a ansiedade e os seus gatilhos, aprende a respiração que acalma e chega a um caminho para cuidar de si todos os dias. São práticas complementares, que caminham ao lado do médico e do psicólogo, nunca no lugar deles.
Aulas gravadas, chat com o Otávio em cada aula e certificado da Escola Humani Amor.
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Quem escreve
Otávio Leal (Dhyan Prem)
Um dos precursores da visão holística no Brasil, astrólogo desde 1985, psicanalista e Psicanalista e terapeuta holístico há mais de 40 anos, iniciado no Budismo Tibetano no Nepal. Fundador da Escola Humani Amor, em São Paulo, ensina terapias e práticas espirituais há mais de 40 anos. Autor de 9 livros, entre eles Estilos de Reiki (Editora Alfabeto). Foram 29 anos na Rádio Mundial e 6 anos no programa Momento Zen, ao lado da Monja Coen.